Sügismeeleolu muutub aina tugevamaks ja tuuleke on harjumuspärane. Kuigi see tekitab inimestes mõnusa tunde, on ettevaatlikkuse puudumisel lihtne külmetuda või köhida. Sel ajal võib ingveri eeterlik õli teid väga hästi aidata! Traditsiooniline hiina meditsiin kasutab ingverit niiskuse ja külma eemaldamiseks. Ingveri eeterlik õli aitab hajutada vere staasi ja ravida haavu; see on efektiivne ka rasuse ja kahvatu naha konditsioneerimisel. Afrodisiaakum, kõhupuhitus, eriti aitab parandada keha niiskustaset, näiteks gripi, röga ja nohu korral, aga võib ka vähendada röga, alandada palavikku, kerget kõhulahtisust ja soojendada keha. Ingveri eeterliku õli segamine baasõliga koos massaažitehnikatega võib aidata eemaldada kehast toksiine või parandada naiste alakõhu puudulikkust ja külmetust ning külmapalee fenomeni; aitab qi'd ja vereringet, leevendab neurasteeniat, vaimset väsimust ja muid sümptomeid ning võib oluliselt leevendada õlgade sümptomeid nagu kaelavalu, füüsiline nõrkus, külmakartus, külm kõht, külmad käed ja jalad, jäsemete tuimus, peavalu ja pearinglus. Ingveri eeterlik õli sobib väga hästi külmetuse ja gripi, aga ka liikumishaiguse, iivelduse, treeningust tingitud oksendamise, hommikuse iivelduse, lihas- ja liigesevalude raviks. Selle kerge toime sobib talvise üksinduse ja depressiooni korral. Selle energiat andvad omadused võivad soodustada libiidot. 

1. Viirukipõleti ja aurusti viiruk Auruteraapias saab seda kasutada mukosiidi leevendamiseks, elujõu suurendamiseks, iivelduse ja merehaiguse ületamiseks, külmetushaiguste, gripi ning üksildase ja külma tunde raviks. 2. Valmista massaažiõli segu või lahjenda seda vannis kasutamiseks Valmista massaažiõli segu või kasuta seda vannis lahjendatult. Seda saab kasutada artriidi, reuma, iivelduse, merehaiguse, külmetuse ja gripi, lihasvalu, kehva vereringe ja oksendamise raviks. 3. Kasuta kreemi või niisutajana koostisosade lisamiseks Kreemi või niisutaja osana saab seda kasutada artriidi, lihasvalu ja reuma raviks ning see võib aidata ka kehva vereringe ravis ja verevalumite leevendamisel. 4. Kuumade kompresside koostisosade valmistamine Kuumades kompressides kasutamisel saab ingveri eeterlikku õli kasutada artriidi, reuma, lihasvalu ja seedehäirete raviks. 5. Kasuta seda taskurätikul Kasutamise hõlbustamiseks pange 1 tilk ingveri eeterlikku õli taskurätikule ja hingake seda kiiresti ja õigeaegselt sisse. Kasutage seda merehaiguse, hommikuse iivelduse, seedehäirete, külmetuse ja gripi ning reisi ajal oksendamise korral. 6. Kandke alakõhule või jalataldadele Pärast igapäevast lahjendamist kandke alakõhule või jalataldadele, et soodustada vereringet ja vältida talvel selliseid sümptomeid nagu külmad käed ja jalad. 7. Ingveriõliga sobivad eeterlikud õlid Kaneel, viiruk, nelk, eukalüpt, geraanium, magus apelsin, sidrun, rosmariin, piparmünt.